Δευτέρα 30 Ιουλίου 2012

Φυσική κατάσταση και τεχνική

Τη Δευτέρα οι «ερυθρόλευκοι» προπονήθηκαν στις 7 το απόγευμα και δούλεψαν τόσο στη φυσική τους κατάσταση όσο και στην τεχνική. Έκαναν πολλές ασκήσεις με την μπάλα και όπως στην Αυστρία, άλλαζαν πάσες και διατηρούσαν τον έλεγχό της σε διάφορες ταχύτητες.Από εκεί και πέρα, ασχολήθηκαν με την κατοχή της σε μικρό χώρο, ενώ έκαναν ασκήσεις επίθεσης και άμυνας, με απώτερο στόχο το «κλέψιμό» της. Όσον αφορά στο τέλος της προπόνησης, ολοκληρώθηκε με δίτερμα.Χωρίστηκαν σε γκρουπ και αγωνίστηκαν στα 3/4 του γηπέδου. Όσοι από αυτούς δεν μετείχαν, έκαναν ασκήσεις στα τελειώματα των φάσεων. Εν συνεχεία, άλλαξαν προγράμματα, προκειμένου όλοι να κάνουν τις ίδιες ασκήσεις.

Δεν υπάρχουν σχόλια: